Польза и Вред Витамин В12 польза и вред Автор: admin27.02.202327.02.20230 Существует множество витаминов, необходимых для поддержания здорового ума и тела. Важным из них, который нужно отслеживать, является B12. Он участвует во всем, от производства красных кровяных телец до роста ногтей.