Автор: Мы проводим около трети нашего времени на планете Земля во сне. Еще 25 лет назад ученые мало знали об этой функции организма. Ниже вы увидите много интересных фактов.
Обязательно поставьте лайки и подпишитесь на нас!
10 фактов:
1 полнолуние
Исследования показывают, что в дни, предшествующие полнолунию, люди ложатся спать позже и спят меньше, хотя причины этого неясны.
2 Сонливость
Пик усталости наступает дважды в день: примерно в 2 часа ночи и 14 часов дня. Для большинства людей, вот почему после обеда вы менее внимательны.
3 Бессонница
Бессонница определяется не сонливостью, которую вы теряете каждую ночь, а трудностями с концентрацией внимания, головными болями, раздражительностью и другими проблемами, которые она может вызывать каждый день.
4 Несчастный случай
Когда заканчивается летнее время, вероятность попасть в дорожно-транспортное происшествие снижается. Статистика показывает, что дополнительный час сна снижает вероятность несчастных случаев.
5 Сон на работе
Сон на работе – не является проблемой в Японии. Компании могут принять это как признак истощения от переутомления.
Изображение взято из общего доступа!
6 Недосып
Если вам нужно меньше пяти минут, чтобы заснуть ночью, вы, вероятно всего не высыпаетесь. В идеале, чтобы заснуть, нужно от 10 до 15 минут.
7 Единственные
Мы единственные млекопитающие, которые охотно откладываем сон, что бы посмотреть какой-нибудь сериал или что-то того.
8 Вероятные причины бессонницы
Стресс, физическое или психическое заболевание, условия проживания или сна, семейный анамнез, сменная работа, диета и физические упражнения – все это может способствовать бессоннице.
9 Дисания
Трудно встать с постели по утрам – это настоящее состояние, называемое дисания. Это может сигнализировать о недостаточности питания, депрессии или других проблемах в организме человека.
10 Бульдоги
Английские бульдоги – единственные собаки, которые, как известно, страдают апноэ во сне, нарушением дыхания. Вероятно, причина в их необычной анатомии дыхательных путей (короткая морда и нижний прикус).
Спасибо, что читаете нас!
